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頸部吹空調容易吹出頸椎病

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頸部吹空調容易吹出頸椎病頸椎病網jingzhuibingwang.com發布于:06-07
 
現在正值夏季,天氣悶熱,有很多人都是依靠空調來降溫,專家指出長期吹空調容易患上頸椎病。要預防頸椎病,首先要養成良好的生活習慣,任何時候不能對預防頸椎病有所疏忽。
 
空調溫度開得低易致頸椎病
 
天氣炎熱,人體血液循環加快,關節韌帶肌肉較為舒展,原本是治療、緩解頸椎病的好時機。然而,隨著氣溫的升高,因為頸椎不適前去醫院就診的患者卻明顯增多??照{溫度過低或猛吹風扇,人受涼很容易誘發頸椎病。辦公室里空調的溫度一般開得較低,特別是正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸部肌肉會在不知不覺間受寒,加上長時間保持一種姿勢工作,就很容易誘發頸椎不適。專家建議,在有空調的辦公室里,最好披件薄外套,以免頸部受涼。
 
酷暑季節,汗流浹背地回到家,總想痛痛快快地洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。剛剛回到家時,最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡。其實,溫水沖澡更有助于精力的恢復和健康,也有助于預防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁,也不利于預防頸椎病。研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。長此以往,頸肩部就容易出現疼痛。
 
做好四點預防頸椎病
 
一、避免外傷及慢性勞損,避免長時間伏案低頭工作,工作40分鐘要適當休息一會兒。
 
二、枕頭不能過高也不能過低,高度以10厘米左右為宜。用低枕、軟枕也是種預防的方法。
 
三、注意頸部保暖,夏天應避免開窗睡覺或開空調睡覺。
 
四、適當做頸椎自我保健按摩。
 

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