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頸椎病按摩后癥狀加重是為什么 頸椎病的正確

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頸椎病按摩后癥狀加重是為什么 頸椎病的正確日常護理頸椎病網jingzhuibingwang.com發布于:02-03核心提示:
 
頸椎病作為現代人的常見病之一困擾著很多人,頸部感覺酸痛時大多數都人會選擇通過按摩來緩解,但有些人卻在按摩后出現病情加重的現象,下文將會告訴大家按摩后頸椎病加重的原因以及正確的緩解方法!
 
頸椎病,已經成為現代人的一種常見病,尤其是在長期伏案工作者中。長期的頸椎功能不良可能導致腦部供血不足,而有不少頸椎病患者,都選擇通過按摩來緩解病情,但效果卻因人而異。今天,我就來告訴大家頸椎病按摩后加重的原因和正確的日常護理方法。
 
如果頸椎只是功能有所下降,并未發生器質性的病變時,進行局部的肌肉按摩是有利于頸部放松的。但如果是頸部出現了骨質疏松或頸間盤退行性病變,頸椎的形態結構發生了一定程度的改變時,按摩可能會加重頸椎損傷,出現頸椎附件的骨折、神經受壓迫和髓核組織的脫出等更加嚴重的后果。
 
很多人都選擇通過按摩來緩解頸椎問題,但事實上,大多數人都不了解頸椎的解剖結構,擅自按摩往往不能起到好的治療效果,甚至會適得其反。在頸椎病早期時就應當引起足夠的重視,到醫院進行檢查,在日常生活中應當注意以下幾點:
 
第一,不要長時間處于低頭狀態,很多長期伏案工作者都有著不同程度的頸椎疾病,一般低頭時間不宜超過兩小時,在休息時可以活動頸部,做一些仰頭,轉頸等運動,來緩解頸部關節、韌帶、肌肉的緊張并改善腦部供血?;顒訒r應當注意轉頭不要過快、過猛。
 
第二,選擇合適的枕頭,選擇枕頭時高度是很重要的一個因素,枕頭過高時頸部會向前伸,類似于低頭狀態,加重頸部肌肉、韌帶的緊張,導致頸椎病的病情的加重。在選擇枕頭時應當選擇與頸部生理曲線較為貼合的枕頭,軟硬適宜,切忌追求過于柔軟的枕頭。
 
長期伏案工作者,在日常生活中應當注意保護自己的頸椎。在伏案工作一段時間后可以適當地活動頸椎,放松肌肉,晚上睡覺時也應當選擇合適的貼合頸部的枕頭,在睡眠時充分放松頸椎。同時也可以提高睡眠質量,改善工作狀態。
 

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